食色男女
全本小说 01-09
「想学可得吃得了苦，不然练不出真功夫，你建哥就吃不了这苦，结果都是花架子。」
「我不怕吃苦，你教教我？」郭烨越说越心热。
「教你倒没问题，只是……」吴忠远看向郭烨怀里的芷彤。
沈钰伸过手来道：「芷彤睡着了吧，我来吧，你跟你江伯伯过去。」
「谢谢嫂子！」郭烨笑着道，没一会功夫他怀里的芷彤已经睡着了，看得出她已经很久没睡这么好了。
郭烨跟着吴忠远来到客厅中间，沈钰和吴建华陪着赵莺聊天。
「你根基不好，以前从来没有练过，腰腿和脚都是稀的。要学，先教你站马步吧。」
「站马步！」郭烨一听，头有些大：「江叔，这个都会，还用教么？」
「哦！那你站一下试试。」吴忠远走了两步，示意郭烨蹲下。
郭烨立刻甩开膀子，脚步半蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳：「是这样么？」
吴忠远并不说话，只是微笑的看着。
不一会儿，郭烨膝盖就开始发酸，又过了一会，两腿都开始打起哆嗦来，腰也酸，随后全身燥热，额头上都出了汗。
郭烨知道自己坚持不下去了，于是站了起来，揉了揉发酸的膝盖，「吴叔，是这样么？」
吴忠远摇了摇头：「你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。」
「站出个马来？」郭烨听不明白。
「你看见过人骑马没有？」吴忠远没有了笑容：「人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。」
「人纵马奔腾，那个起伏的劲儿是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，你的起伏劲儿，等于是把马融入了身体。你一动不动的站着，身体重心全放在膝盖上，蹲久了，膝盖肯定要出问题。」
「还有这个道理？」郭烨从来没有想到，就一个简单的姿势，却蕴含了那么多的东西在里面。
「你看我怎么蹲的。」吴忠远说着，也扎了一个马步，郭烨只见到他身体轻微地一起一伏，就好像微风吹水波翻浪一样。
「来，你来蹲着。」吴忠远做了示范，郭烨跟着就学。
「蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。」
「伏下的劲，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。」
「就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。」
郭烨越听越觉得有道理，连连点头，照着吴忠远的话去做。
一开始，郭烨根本无法做到这一起一伏，但是吴忠远就在身边，每当郭烨的劲没有落到位置的时候，他就用脚一踢。
郭烨被踢的地方仿佛针刺一样，肌肉受刺激，全身的劲吧嗒一下就到位了。
「起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了。越精确越好！」吴忠远教的时候，十分严厉。
果然，学会了这一起一伏之后，郭烨站的时间由原来的五分钟，延长了二十多分钟。
但是二十分之后，郭烨觉得头有些发晕，这一起一伏，就好像晕船一样，胃里面直翻腾。
「是不是感觉到头晕，像晕船一样，要呕吐？」吴忠远好像知道郭烨的感觉。
郭烨连忙点头。
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